Групповая психотерапия для зависимых
Групповая терапия является лучшей формой лечения химической зависимости.
Выздоровление - это не полет в одиночку. Очень немногим удаётся добиться успехов на этом пути в одиночку. Групповая терапия - это процесс, помогающий выздоравливающим людям восстановить связь с собственными чувствами, выразить чувства в безопасной обстановке и начать получать опыт взаимоотношений в трезвости. Многие впервые будут честными в присутствии других людей.
Целью групповой терапии является открытие себя как живого, чувствующего человека и идентифицировать защиты, мешающие этому открытию. Она достигается тем, что обращается внимание (замечается) на собственные мысли и чувства, возникающие на группе и тем, что о них говориться (они называются). Многие, поступающие на лечение, развили в себе чувства ненависти к себе, злости, ощущение не безопасности. Многие не могут соприкоснуться со своими чувствами. Живя на протяжении лет с утверждениями типа: "Я - ничто!", или "Мир будет лучше без меня!", ты начинаешь верить этим сообщениям и использовать алкоголь и/ или другие наркотики, чтобы облегчить боль этих разрушающих мыслей.
Группа является сообществом индивидуумов, которые делятся друг с другом:
1. что с ними происходило;
2. что с ними происходит сейчас;
3. в каком направлении собираются идти.
Группа является тем местом, где пациент может учиться жить без химических веществ и где у них есть возможность:
1. быть понятым и принятым;
2. открыто выражать свои чувства;
3. узнать, как чувства влияют на поведение и мысли;
4. получать обратную связь;
5. получать одобрение и поддержку;
6. увидеть, как его поведение воздействует на других людей;
7. попытаться найти новые способы поведения в различных жизненных ситуациях;
8. принять себя таким, какой есть на самом деле и начать изменяться – духовно расти.
Рост возможен когда есть:
1. безопасность
2. поддержка
3. поощрение
Три основных фактора, которые на группе принимаются за истину:
1. Я не могу изменить другого человека;
2. Я могу изменить только себя;
3. Когда я изменяюсь, то другие склонны к изменениям в отношениях ко мне.
Группа имеет правила:
1. Говорит только один, остальные слушают, не перебивая.
2. Быть «здесь и теперь» (слушать внимательно)
3. Говорить надо от себя и про себя, используя местоимение «Я», а не «Ты» или «Мы». Рассказывать ситуации, связанные с собой, а не кем-либо еще.
4. Не давать советов, оценок, не осуждать. Можно дать обратную связь.
5. На группе не обсуждается какие-либо, не связанные с выздоровлением, теории, программы и сплетни.
6. Конфиденциальность: то, что происходит на малой группе, не выноситься за ее пределы.
7. Говорить только правду. Если не хочешь говорить, не говори, только не ври.
8. Выражать свои чувства безопасно для членов группы.
9. Правило СТОП: можно отказаться отвечать на вопрос, объяснив причину отказа.
10. Во время малой группы не покидать помещения, не отвлекаться и не заниматься посторонними делами (не жевать, не писать и т.п.)
11. Не выносить на группу свое нераскрытое криминальное прошлое, чтобы не делать соучастниками остальных участников.