Когда следует обратиться к психологу или психотерапевту?

​Жизнь каждого человека - это настоящий круговорот событий, встреч и переживаний. Каждому из нас рано или поздно становится грустно, рано или поздно мы переживаем потери - большие или не очень. Это все понятно, и «проверенный» годами метод решения всех душевных проблем «посидеть на кухне с другом/подругой» остается лидером. А зачем тогда нужны психологи и когда к ним нужно обращаться? 

​Психологи и психотерапевты - это специалисты, которые имеют арсенал методик, помогающих человеку вернуться к счастливой, полноценной жизни. Несмотря на это, обращение к специалисту, который занимается вопросами психического здоровья, остается в умах людей шагом, требующим основательной подготовки. В кабинет психолога человека приводят самые разные причины, однако есть несколько «красных флагов», при которых без помощи точно не обойтись:

Тревога и стресс

Стрессовые ситуации в ряде случаев полезны и необходимы для человека, благодаря механизмам в организме человека при стрессе, его тело и психика лучше приспосабливаются к изменениям в жизни. Другое дело дистресс - состояние, при котором стрессовые механизмы напряжены настолько, что они не только не помогают адаптироваться, а напротив - парализуют человека. Так же, нередко влияет и патологическая тревога - которая уже никак не связывается с реальным фактором, а существует сама по себе. Такая тревога постоянный спутник многих душевных расстройств, усугубляющийсостояние человека и провоцирующий депрессию.

Депрессивные «флаги»:

Тоска и душевная боль

Под таким поэтичным названием скрываются иногдатяжелые переживания симптомов депрессии, которые человек иногда не только не замечает, а даже со временем начинает считать своим постоянным спутником. Такие симптомы сопровождаются реальным ощущением давления в груди, болью в сердце, настолько ощутимой, что человек идет на прием к кардиологу.

Отсутствие удовольствия от привычных дел, ранее приносящих радость.

Специалистами такое явление называется термином «ангедония», что в прямом переводе означает «отсутствие удовольствия». Человек, страдающий от депрессии с ангедонией необязательно говорит онастроении - появляются такие жалобы, как «пища потеряла вкус», снижается интерес к сексуальным отношениям, снижается работоспособность (потому что ничто не приносит радость!) и т.д. 

Невозможность работать/учиться, справляться с привычными трудностями

Все мы встречаемся с белыми и черными полосами жизни, однако при болезненном состоянии справиться с невзгодами человек просто не может - все ресурсы уже растрачены. В таком случае необходима квалифицированная помощь специалиста.

Нежелание жить

Под такой формулировкой могут быть как мысли и размышления о возможной гибели, так и тенденции (рискованное поведение, аутоагрессивные наклонности) или действия (попытки суицида). Вне зависимости от вида (мысли, тенденции или действия), человек с подобными переживаниями крайне нуждается в порой даже экстренной помощи. 

Аффективные «флаги»:

Не только отрицательные эмоции мешают нам жить и работать. Звучит неправдоподобно? Как, казалось бы, подъем и отличное настроение могут навредить. Но дело не столько в «знаке» (плюсе или минусе), сколько в скорости и особенностях их переключения. Так, высокая лабильность (эдакие «качели») мешают полноценно работать: сегодня есть силы свернуть горы, а завтра - не встать с постели). Бывает и такое, что отличное настроение переходит определенную черту - мысли становятся слишком быстрыми, сосредоточиться на чем-то одном крайне сложно. Такие симптомы могут встречаться у самых разных людей в разной степени выраженности, свидетельствуя в ряде случаев о биполярном аффективном расстройстве.

«По семейным обстоятельствам»

Крайне непросто бывает признаться даже самому себе в наличии проблем в отношениях с близкими людьми, тем более - выносить это на сеанс к специалисту. Взаимоотношения между людьми - крайне сложный процесс, иногда идущий по негативным сценариям, разобраться в хитросплетении которых поможет клинический психолог.

Пищевые расстройства

Неконтролируемые приемы пищи или наоборот отказ от еды - пищевые расстройства успешно корректируются терапией у врача-психотерапевта. 

Травма

Психотерапевт поможет разобраться в причинно-следственных связях пережитых психологических потрясений и найти оптимальный выход из сложившейся ситуации. 

Список симптомов, феноменов и причин, которые могут привести человека к психотерапевту можно продолжать и далее, так как у каждого из нас есть своя «точка кипения», после достижения которой приходится уже разбираться с последствиями. В следующих статьях мы подробно обсудим первые признаки (так называемые «зарницы») патологических состояний, а так же элементарные методы самодиагностики. Но важно помнить, самодиагностика нужна для того, чтобы определить для себя актуальность и тяжесть проблемы, а в дальнейшем донести до специалиста или врача. Самодиагностика не равно самолечение!

Берегите себя и своих близких, ведь минута вашего внимание может изменить все.