Статьи
Статьи
-
Шизофрения и творческая одаренность
-
Синдром дефицита внимания и гиперактивности у взрослых людей
До недавнего времени в нашей стране считалось, что синдром дефицита внимания и гиперактивности относится к детским заболеваниям. В медицинской и популярной литературе активно обсуждают исследования СДВГ, многие российские врачи еще склоняются к мнению, что это поведенческое расстройство не распространяется на взрослых. Но в действительности в большинстве случаев СДВГ симптомы у детей с наступлением зрелости не проходят «сами собой». Они связаны с особенностями функционирования нервной системы, и если они есть в детстве – они сохраняются и требуют лечения у взрослых.
-
Шаг за шагом из черной полосы
У каждого из нас в жизни возникает момент, когда проблемы наваливаются сразу со всех сторон. И в такие периоды очень тяжело правильно распределить нагрузку, чтобы разгребать, а не копить этот ворох проблем. Часто организм не справляется с огромным потоком задач и даёт слабину, сил для их решения становится все меньше, и яма начинает затягивать в себя все сильнее.
-
Как победить депрессию
КАК ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ (перевод пособия) (Beck, А. Т., and Greenberg, R. L. Coping with depression (a booklet). New York: Institute for Rational Living, 1994)
-
Не хочу ничего делать!
У каждого современного человека хоть раз возникала мысль, что все надоело и ничего не хочется. Под этой формулой "ничего не хочу" может скрываться все что угодно, от лени и дурного настроения до первых симптомов серьезного заболевания. Несколько простых советов помогут разобраться в своем состоянии и сделать первый шаг к решению неприятной проблемы.
-
Тревога и What’sApp: Информационный детокс
В современном мире виртуальное пространство стало уже обыденной реальность. Наша жизнь пропитана социальными сетями и и различными мессенджерами. Мы получаем разную информацию, не вставая с места: о нашей работе работе, новостях, интересных людях, новости своей семьи. Как справиться с таким объемом информации? Отвечает в статье директор центра Белтико, психотерапевт Калинин Александр Сергеевич
-
Психотерапия как биологический метод лечения
Психотерапия, по мнению ряда современных авторов, это далеко не словесная и не умозрительная наука, а крайне логичный и биологически опосредованный метод восстановления естественных процессов в головном мозге. Как это происходит? Читайте в эксклюзивной статье на нашем сайте
-
Как понять, что вашему ребёнку нужна помощь специалиста?
Практически каждая мама хотя бы раз в жизни своего ребенка тревожилась о его здоровье, физическом или душевном. Все мы слышали, как часто мамы на детских площадках делятся опытом, рассказывают о развитии своего малыша. Основным подтекстом этих бесед либо идёт гордость за чадо («смотрите, какой мой ребёнок молодец») либо тревога («а это нормально? а у вас так же?» Профессиональный психолог и мама троих детей готова поделиться с вами своим опытом в этой статье
-
О детских истериках и психологической связи с родителями
Банальная реплика о том, что мама с ребенком имеет очень прочную психологическую связь, на самом деле не так тривиальна. Психика ребенка — структура очень интересная и пластичная, до определенного возраста ребенок не имеет четкой собственной модели поведения и буквально «впитывает» ее из окружающей среды. Именно такая психологическая мимикрия и проявляется в том, что при тревожности мамы мы видим беспокойного ребенка. Малыш «принимает» и отражает эмоциональное возбуждения ближайшего взрослого, транслируя ему свою «версию» текущего состояния. Зная этот незамысловатый факт, можно корректировать через родителя ряд поведенческих расстройств. Поговорим немного о «истериках» у детей.
-
Почему мы набираем лишний вес зимой?
Статья о том, как не набирать в холодное время года лишний вес и радоваться жизни в любую погоду
-
У близкого человека депрессия, как быть дальше?
Психологи часто говорят о диагностике депрессии и о депрессивных клиентах. В этой заметке я хотел бы порассуждать о людях, которые находятся рядом с человеком страдающим от депрессии.
-
Как завершить терапию с психологом
Интернет предлагает массу статей о том, как найти хорошего психолога или как выстроить психотерапию, ее методы и техники. В этой статье я хочу поговорить про то, как терапия завершается, так как любое лечение имеет смысл только, если оно имеет конец и результат. Окончание взаимоотношений с терапевтом - это непростая и, порой, болезненная процедура. Об этом - читать далее
-
Техника для креативных задач «Двухминутное чудо»
У многих людей бывает две проблемы: начать и закончить. Особенно в творческих задачах без точных дедлайнов. У меня таких задач всегда море, и многие из них я решила только благодаря технике «двухминутного чуда»...
-
Как справиться с унынием на работе
Легко говорить о прекрасной осенней погоде и тёплых октябрьских деньках, но когда ты видишь все это великолепие только из окна офиса, становится ещё печальнее, чем в дождь и слякоть. Как побороть уныние и вернуть желание работать? Давайте об этом и поговорим.
-
Депрессия: вычислить и победить!
Несмотря на современную доступность к информации, понятие депрессии остаётся для человека довольно размытым и несерьёзным. Депрессией в быту называют любое состояние сниженного настроения, путают с усталостью и раздражительностью, а порой и вовсе игнорируют. В нашей новой статье вы найдете пять признаков депрессии, которые нужно уметь определять у себя и близких людей
-
Когда следует обратиться к психологу или психотерапевту?
Жизнь каждого человека - это настоящий круговорот событий, встреч и переживаний. Каждому из нас рано или поздно становится грустно, рано или поздно мы переживаем потери - большие или не очень. Это все понятно, и «проверенный» годами метод решения всех душевных проблем «посидеть на кухне с другом/подругой» остается лидером. А зачем тогда нужны психологи и когда к ним нужно обращаться?
-
Как поддерживать свою эффективность?
Неважно, сколько длится ваш рабочий день, хочется реализовывать свой потенциал с самого утра и до возвращения домой. Но не так редко мы чувствуем упадок сил и отсутствии сосредоточенности в самый неподходящий момент. Психологи рекомендуют соблюдать несколько правил, чтобы поддерживать уровень продуктивности на протяжении всего дня
-
Если руководитель кричит
Несмотря на то, что современные компании все чаще нанимают в штат корпоративных психологов, отправляют работников на групповые занятия по тимбилдингу, а руководителей натаскивают на лидерских семинарах, жалоба «начальник на меня кричит» остаётся довольно популярной. Почему так происходит и как себя вести?
-
Перекус или жизнь!
Кому из нас незнакомы томные минуты раздумий перед открытым ночью холодильником? А самое главное, что практически всегда эти приемы пищи приносят в итоге одно разочарование. Что делать с ночным обжорством и почему вообще ночью есть вредно - в этой статье.
-
Время переключить канал!
Жизнь с обсессивно-компульсивным расстройством — это не только постоянный поиск хорошего специалиста, нужных условий для учебы и работы, но и необходимость в простых и эффективных «лайфхаках», помогающих быстро вернуться в спокойное и работоспособное состояние. Предлагаем вашему вниманию простую технику для преодоления навязчивых мыслей и развития навыка переключения мышления с неэффективного (неполезной руминации) на эффективную, приводящую к действию или расслаблению, отпусканию.
-
Техники общения с токсичными людьми: превращение атаки в возможность
В любой сфере мы можем столкнуться с токсичными людьми. Конечно, если есть возможность, лучше отделаться малой кровью и уйти из отношений, тк такие люди если и меняются, то крайне редко и медленно, ну и не от вас это зависит.
-
Пустое действие
Все мы рано или поздно устаём. Но те, кто занимается бизнесом, управлением, даже просто занимается делом, которым горит, устают неизбежно, перерабатывая или не рассчитывая силы. Кто-то от тревоги, тк опирается сам на себя, кто-то от того, что начальников нет, а он сам себе самый строгий начальник.
-
Хочу узнать, чего хочу?
Когда клиент четко говорит психологу, чем психолог может ему помочь, то это просто подарок, конечно. Часто же к психологу приходят с вопросом «Хочу узнать, чего хочу». Ну ничего, с этим мы тоже умеем работать.
БЕЛТИКО
БЕЛТИКО