Онлайн - услуги

Онлайн - консультации

Наши специалисты проводят консультации в режиме онлайн. Это удобно: вы можете не тратить время на дорогу, расположиться в привычной обстановке или вообще находиться в любой точке мира. При желании, можно чередовать очные и онлайн встречи, составляя оптимальное для себя расписание. Онлайн-консультации проходят с использованием видеосвязи и по эффективности не уступают очным встречам.

РЕКОМЕНДАЦИИ К ПРОВЕДЕНИЮ ОНЛАЙН-СЕССИИ:

1.Обеспечьте приватность. Уединитесь там, где вас не подслушают / не потревожат. Попросите сожителей на время сессии включить передачу / музыку в другой комнате, использовать наушники. Или включите устройство, создающее белый шум.

2.Устройтесь удобно, чтобы вам комфортно было сидеть на одном месте в течение часа. Лежать в кровати / на диване, где вы обычно смотрите телевизор,  сидеть на полу / бродить по комнате или офису не стоит.

3.Держите рядом коробку с салфетками и стакан воды. Перекусы и приемы пищи - до или после сессии.

4.Оденьтесь на онлайн-сессию так же, как оделись бы на очную встречу. Несмотря на то, что в видео человек виден не полностью, подходящая одежда позволяет чувствовать себя наиболее комфортно.

5.Выключите девайсы. На активном устройстве закройте все программы и отключите уведомления. Закрепите смартфон так, чтобы вам не нужно было держать его в руках. Для аудиосвязи: положите телефон экраном вниз, выключите монитор компьютера / полностью затемните его экран.

6.За 15 минут до терапии прогуляйтесь или побродите по комнате, сделайте простую разминку.  Не планируйте ничего вплотную к сессии. Освободите время, чтобы настроиться на работу. После сессии 15 минут посидите в тишине, чтобы усвоить опыт, полученный в терапии.