Тест "Схемный опросник Янга"

1) Рядом со мной не было человека, который бы обо мне заботился, проявлял участие и искренний интерес ко всему, что происходило со мной.

2) Я “цепляюсь” за близких мне людей, так как боюсь, что они меня покинут.

3) Мне кажется, что другие люди меня используют.

4) Я не вписываюсь ни в одну из компаний.

5) Ни один мужчина (женщина), к которым я испытываю влечение, не могли бы полюбить.

6) Почти все, что я делаю на работе (в учебе) не так хорошо, как это могли бы делать другие люди.

7) Думаю, что я не способен самостоятельно справляться с повседневными делами.

8) Я не могу избавиться от ощущения, что должно случиться что-то плохое.

9) Я не мог “отделиться” от своих родителей в той мере, в какой сделали мои сверстники.

10) Я думаю, что если я буду делать только то, что мне хочется, это непременно приведет к неприятностям.

11) В конце концов, именно мне приходится заботиться о моих близких.

12) Я слишком застенчив, чтобы проявлять свою симпатию (внимание или привязанность) к другим людям.

13) Я должен быть лучшим во всем, что я делаю, и не могу быть хуже кого-то.

14) Мне очень трудно принять ”нет” в качестве ответа, если я чего-нибудь хочу от других людей.

15) Я не могу заставить себя выполнять рутинные или скучные задания.

16) Знакомство с важными людьми и наличие денег дают мне ощущение собственной значимости.

17) Даже когда дела идут хорошо, у меня такое ощущение, что это ненадолго.

18) Если допускаю ошибку, то заслуживаю наказания.

19) Рядом со мной нет людей, которые давали бы мне тепло, любовь и поддержку.

20) Я так сильно нуждаюсь в других людях, что боюсь их потерять.

21) Я чувствую, что не могу расслабиться и вести себя естественно в присутствии других людей, так как они могут “ранить” меня.

22) Я очень сильно отличаюсь от других людей.

23) Ни один привлекательный для меня человек не захотел бы быть со мной ,если бы узнал, какой я на самом деле.

24) Я не способен добиться успеха.

25) Я считаю себя человеком, который зависит от других в том, что касается обыденной жизни.

26) Я полагаю, что в любой момент может случиться нечто ужасное (катастрофа, преступление, финансовый кризис или болезнь).

27) Я и мои родители склонны (были склонны) принимать излишнее участие в жизни и решении проблем друг друга.

28) Я чувствую, что вынужден уступать желаниям других людей, а иначе они рассердятся, отвергнут меня или как-то отомстят.

29) Я - хороший человек, потому что думаю о других больше, чем о себе.

30) Я стесняюсь показывать другим свои чувства.

31) Я стараюсь делать все как можно лучше и не приемлю, когда говорят “... и так уже достаточно хорошо…”.

32) Я - особенный человек и не обязан подчиняться многим ограничениям и запретам, которые установлены для других.

33) Если мне не удается достичь цели, я легко отчаиваюсь и сдаюсь.

34) Достижения имеют для меня наибольшую ценность, если их замечают другие люди.

35) Когда случается что-то хорошее, я беспокоюсь, что за этим может случиться что-то плохое.

36) Если я не буду стараться изо всех сил, то могу потерпеть неудачу.

37) Я никогда не чувствовал себя особенным человеком для кого-то другого.

38) Я опасаюсь, что люди, с которыми я чувствую близость, покинут или “бросят” меня.

39) Думаю, что рано или поздно кто-нибудь меня обязательно предаст.

40) Я - одиночка, и не принадлежу ни к какому “кругу”.

41) Я не достоин любви, внимания или уважения других людей.

42) Большинство людей достигают лучших результатов в работе (в жизни), чем я.

43) Мне не хватает здравого смысла.

44) Я боюсь, что на меня могут напасть.

45) Мне с родителями очень трудно (было трудно) скрывать подробности личной жизни, так как в этом случае возникало чувство вины или предательства.

46) В отношениях с другими людьми я легко соглашаюсь быть на вторых ролях.

47) Я так занят делами моих близких, что у меня не остается времени на себя.

48) Мне трудно быть раскованным и непосредственным с другими людьми.

49) Я должен выполнять все свои обязательства.

50) Я терпеть не могу, когда меня ограничивают или не дают делать то, что я хочу.

51) Мне очень трудно жертвовать сиюминутными удовольствиями ради достижения отдаленной цели.

52) Когда я не получаю повышенного внимания, я чувствую себя недостаточно значимым человеком.

53) Невозможно все предусмотреть - почти всегда что-нибудь пойдет не так.

54) Если я не сделаю какую-либо работу как следует, то должен буду пострадать из-за последствий.

55) У меня никогда не было человека, который бы по-настоящему выслушивал и понимал меня или интересовался моими истинными потребностями и чувствами.

56) Когда я чувствую, что близкий человек отдаляется или уходит от меня, я впадаю в отчаяние.

57) Я постоянно испытываю давление от того, что нужно что- то сделать или чего-то достичь.

58) Я очень подозрительно отношусь к тому, какими мотивами руководствуются другие люди.

59) Я чувствую себя отчужденным или изолированным от других людей.

60) Я считаю, что меня нельзя полюбить.

61) В работе я не так талантлив, как большинство других людей.

62) В житейских ситуациях на мое мнение нельзя полагаться.

63) Я боюсь, что потеряю все деньги или останусь без средств к существованию.

64) Я чувствую, что живу не собственной жизнью, а так, как хотели бы от меня мои родители.

65) Решения за меня всегда принимали другие, и теперь я сам не знаю, чего хочу на самом деле.

66) Мне всегда приходится выслушивать проблемы других людей.

67) Я так сильно контролирую себя, что меня считают неэмоциональным или бесчувственным.

68) Считаю, что я не должен следовать общепринятым правилам и договоренностям, как это делают другие люди.

69) Я не могу заставить себя делать то, что мне не нравиться даже если я знаю, что это нужно для моего же блага.

70) Если меня знакомят с новой компанией или я кому-нибудь рассказываю, то для меня очень важно получить признание и восхищение.

71) Независимо от того, насколько усердно я работаю, меня беспокоит, что я могу лишиться денежных средств и остаться ни с чем.

72) Не имеет значение, почему я сделал ошибку - если я сделаю что-то не так, то мне придется за это расплачиваться.

73) В моей жизни не было мудрого и сильного человека, который дал бы мне хороший совет или направил меня, когда я не знал, как поступить.

74) Иногда я так боюсь, что кто-то покинет меня, что сам отталкиваю этого человека.

75) Обычно я ищу у других людей скрытые мотивы.

76) Я чувствую себя посторонним в любой группе.

77) У меня много неприемлемых качеств, из-за которых я не могу открываться перед другими людьми и позволять им узнавать меня получше.

78) Я не такой сообразительный, как большинство других людей, в том, что касается работы или учебы.

79) Я не уверен в своей способности справляться с повседневными проблемами, которые постоянно возникают.

80) Я беспокоюсь, что у меня развивается тяжелое заболевание, хотя врачи не обнаруживают ничего серьезного.

81) Мне часто кажется, что я не являюсь самостоятельной личностью, отдельной от моих родителей или от партнера.

82) Мне очень трудно требовать от других, чтобы они уважали мои права и считались с моими чувствами.

83) Люди считаю, что я делаю слишком много для других и недостаточно для себя.

84) Меня считают эмоционально зажатым и напряженным.

85) Мне трудно снять с себя ответственность или простить себя за ошибку.

86) То, что я предлагаю и делаю, является более ценным, чем вклад других людей.

87) Мне редко удается следовать тем решениям, которые я сам и принял.

88) Я чувствую себя по-настоящему ценным человеком, когда меня хвалят или осыпают комплиментами.

89) Я боюсь, что любое неправильное решение может привести к катастрофе.

90) Я - плохой человек, который заслуживает наказания.